Granola

A granola é um alimento nutritivo e versátil, feito principalmente de aveia, nozes, sementes e adoçantes, como mel. Ela é popular como café da manhã ou lanche, podendo ser combinada com leite, iogurte ou frutas. É rica em fibras, proteínas, vitaminas e minerais, contribuindo para uma dieta equilibrada e ajudando na digestão e na saciedade. Além de fornecer energia sustentada, é uma opção versátil em várias receitas. Os ingredientes saudáveis, como nozes, favorecem a saúde cardiovascular. É recomendável ter cuidado com as versões industrializadas, que podem conter açúcares e conservantes, e optar por preparar a granola em casa para uma alternativa mais saudável.