Alface crespo roxo

A alface roxa é uma variedade nutritiva de alface, rica em antioxidantes, especialmente antocianinas, que ajudam a combater o envelhecimento. Também é fonte de vitamina C, fortalecendo o sistema imunológico, e de fibras, que melhoram a digestão e promovem saciedade. Seu consumo contribui para a saúde do coração, reduzindo inflamações e colesterol, e fornece vitamina A, essencial para a visão e a pele. Com sabor levemente amargo, é uma boa escolha para uma dieta saudável.